冷え性になると不妊になる？

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冷え性と不妊は関係あるの？

「冷え性」とは、血行障害・血行不良のことです。
手足のからだの末端の血行が悪くなっている状態をいいます。

 

冷え性には、外的作用（冷房や外気）からのものと、
血行不良が原因となり発生する手足などの末端血管の冷えがあります。

 

どちらにしても血液の循環が妨げられることで、
生殖機能に障害をもたらします。

 

• 子宮や卵巣へ血液がきちんと届けらなくなり、
• 十分な栄養素や酸素・ホルモンが欠乏し、
• 排卵・着床能力が低下し、

 

結果、妊娠しにくい体になってしまいます。

 

隠れ冷え性が増えている？

実は知らないうちに体の一部が「冷え」を起こしているかもしれません。

 

自分は「冷えていない」と言う方も一度チェックしてみては？

 

隠れ冷え性の見分け方

「血管収縮型冷え性」
血管が収縮して血流が悪くなることにより起こる冷えです。
特に冬場などの寒い時期に体の表面が冷たく感じます。

 

「血管拡張型冷え性」
手足の先が温かく冷え性が治ったと勘違いしがちですが、実は冷え性がひどくなっているようです。

 

どちらにしても、根本的な原因である「血行不良」を解消しないと冷えは治りません。

 

適度な運動・栄養補給が血行を良くし体を温める

体を締め付ける下着などは、血行を妨げます。
冷たいものや水分・レトルト食品は、体を冷やします。

 

適度な運動により筋肉をつけると、筋肉の血流がよくなり、発熱量もアップします。
ストレッチやツボ押しも血行が良くなり子宮を温めてくれます。

 

ただ、運動や食事に気をつける時間がない方は
少し考え方を変えてみましょう！

 

サプリを毎日の補助として取り入れ、体の芯からポカポカになりましょう！

 

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